1-nazwa- Centurion Labz God of War Red 2-smak 5/5, ten smak bardzo mi podszedł, taki inny od pozostałych PW jakie brałem, z zimną wodą popijałem jadąc na siłkę 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia 2/5- ogólnie spodziewałem się lepszego działania a tu zonk, po 2 dniach odpoczynku i skromny śniadaniu poszedł trening klatki, działanie [...]
[...] ci dobrej odpowoedzi. Podanie testosteronu kobiecie moze spowodowac rozne zaburzebia, a wszystko zalezy od gospodarki hormonalnej przed, jak dlugo terapia byla sposowana, jakie dawki, jakei inne srodki, jakie sa objawy i problemy obecnie i co trzeba leczyc/poprawiac. Nawet jak ktos ci odpowie to bez podstaw fizjologii czy endokrynologii nic ci [...]
traktor jakie ja mam podejście ?? Znowu wracam do tematu. Pytałem czy split jest dobry, jeżeli nie to co zmienić skoro, na HST mam za mały staż i czasu nie za dużo, FBW mi nie odpowiada, bo za mało w nim jest ćwiczeń na klate i łape. Wiem znowu napiszesz ze to nie jest ważne, ale plecy i nogi, w kółko to gadasz jak bym był jakiś ułomny. Człowieku [...]
Czy ohp nie jest po praktycznie tym samym ćwiczeniem co wyciskania sztangielek pionowo stojąc? Jakie ćwiczenia najlepiej dorzucić na biceps/triceps w super serii i czy same dipy nie są wystarczającym ćwiczeniem na triceps? W aktualnym momencie nie jestem pewny czy wytrzymam takie tempo, zwykle trening planuje z rana przed pracą, więc wolał bym nie [...]
Czy ohp nie jest po praktycznie tym samym ćwiczeniem co wyciskania sztangielek pionowo stojąc? co masz na mysli pod pojeciem takim samym? Jakie ćwiczenia najlepiej dorzucić na biceps/triceps w super serii https://www.sfd.pl/Ramiona_superserie_biceps%2Ftriceps-t896908.html i czy same dipy nie są wystarczającym ćwiczeniem na triceps? [...]
Moje pytania na wstępie : 1) Czy w tym przypadku niezbędna jest dieta redukcyjna ? 2 ) Jakie treningi najlepiej stosować FBW ? siłowe ? itd. Czekam na pomoc i przychylność z waszej strony. Zmieniony przez - kris_89 w dniu 2017-02-06 17:37:38
[...] uchwyt/ do mostka lub wyzej itd itp) Chwyt rob jaki Ci bedzie wygodniej, ale dociagaj do mostka Wiosłowanie dynamiczne - dynamic rows, jedno z najlepszych cwiczen jakie mialem okazje robic technika - sam poczatek filmu, mozesz robic nachwytem/podchwytem, polega to po prostu na tym ze robisz jakby martwy ciag+wiosłowanie jednoczesnie, a [...]
[...] prawie od grudnia zeszłego roku itp. itd. długa historia generalnie. Dobra, niestety na jakiś czas (na szczęście nie na zawsze) muszę zrezygnować z większości potraw jakie jadłem tj., płatki owsiane, pieczywo razowe (to jadłem rzadko), jaja, większość mięcha prócz chudego kuraka, cielęciny, ale to też w ograniczonych ilościach. Dieta [...]
[...] WPC Ostrowi w worku 15kg kosztuje ok. 22zł/kg, ale już przesypanie do kolorowej folii, dodanie smaku powoduje, że cena rośnie prawie x2. Tyle w sprawie wyobrażenia, jakie koszty siedzą w kg odżywki. A opakowanie i smak to tylko wierzchołek góry dla Treca i jego WPC. Stąd właśnie uwaga o dopłacaniu przez producenta białka, by Trec mógł w [...]
[...] co mówisz. Firma oponiarska też kupuje komponenty (bo sama ich nie wytwarza), z których robi produkt finalny (oponę). Co do zawartości białka, producent powinien napisać jakie to białko( wpc, soja i czy inne). I w tym przypadku trzeba patrzeć na wiarygodność firmy. W ciągu ostatnich lat były w Polsce przypadki wpadek niektórych firm ( patrz [...]
Wiad a jakie znaczenie ma droga dojazdowa do firmy do finalnego produktu Olimpu?? Jak zawrócisz na raz do super a jak na 3 to kiszka ?? Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2010-07-19 20:32:42
[...] za 100zł/kg i odmierzają łyżeczkę od herbaty zastanawiając się czy dziś nie zaszaleć i nie dosypać jeszcze ćwierć kolejnej, bo mocny trening był. To, że kau to też wiem, ale jakie fajne ma wiaderko i wiesz... OXY-GEN. Brzmi prawie jak doping genetyczny nie co ta zboczona Ostrowia iii... za duży jestem na lans. Innym to zostawiam. Może trochę [...]
Mogę w tej chwili zrobić dobre techniczne uderzenie okrężne na tłów, z pełnym wkręceniem bioder, jednak potem muszę już "oszukiwać" i robię takie kopnięcie jakie opisywałeś przed chwilą powyżej. Technika nie jest tu raczej problemem. Statyczne rozciągnięcie niewiele mi daje... Niedługo będę miał worek w domu, co może okazać się być [...]
[...] i w sumie co ci to da? Poza oczywiście rozwalonymi kolanami.Stanie w rozkroku bez podpórki nie daje Ci praktycznie nic i jest to jedno z najbardziej beznadziejnych ćwiczeń, jakie znam. fido: Opisywałem to pare(dziesiąt) stron wcześniej. Też gdzieś niedawno o tym pisałem, to jak poszukam, to ci wkleje, bo teraz mi sie nie chce pisać [...]
[...] jak rak. Wyszedlem z kapieli i pomyslalem ze teraz sie sprobuje porozciagac i co sie okazalo ze bylem wstanie zejsc 10 cm nizej w szpagacie meskim a w damskim brakowalo mi do podlogi jakie 15 cm. Polecam ten sposob osobom takie jak ja, ktore maja niesamowicie oporne sciagna. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
Ja takiego szczęścia niemam i muszę się rozciągać ale w końcu musi się udać no nie ! ! ? A tak wogóle jakie ćwiczenia proponujecie na turka bo z nim mam większe problemy???
w poniedzialek szpanowalem na treningu jak to ja szybko kopie jak wysoko i jakie silne sa te kopniecia mam nadzieje ze w piatek juz dojde do siebie bo ledwo laze kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa [...]
Czy na okladce jest napis "szpagat w 1 dzien"????!!!! Nie jest napisane "trening gibkosci" czyli ksiazka opisujaca jak sie rozciagac jakie metody wybrac. Szpagat to nie cale zagadnienie strechingu. Ale mysle ze 1 rok to nawet troszke za duzo wiek KUP JA CZLOWIEKU ;)) <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian [...]
[...] będe to stosował po każdym rozciąganiu bo dziłają relaksacyjnie........ Tribalman a ile Ci zajęło czasu dojście do tych 18 cm Ja mam gdzieś 2 razy tyle. Mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonywałeś bo chcaiłbym znać także inne i nie tylko z książki T.Kurza ale może również jakieś domowe sposoby na rozciąganie.Więc jeśli możesz to napisz swój [...]
Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.
